Yoga somatique

Au-delà des styles de yoga, je crois que c’est surtout la personne qui transmet qui donne une énergie et une saveur particulière à ses cours. Moi, je propose du yoga somatique.

Le yoga somatique (du grec soma, qui veut dire “corps”), c'est avant tout une écoute et une pleine conscience de la pratique. Loin de la performance physique ou de l’alignement parfait, mes cours sont une invitation à se rapprocher un peu plus de soi et à respecter nos états psychiques, physiques et émotionnels.

Pendant un cours, je vous emmène dans une exploration de votre corps, avec lenteur et profondeur, à travers un mélange de flows et de séquences plus statiques. Les postures proposées invitent à la régulation du système nerveux, au relâchement des tensions musculaires et à une meilleure mobilité des articulations.

Ensemble, nous partons à la découverte du placement juste pour chaque corps, pour se sentir à l’aise dans le mouvement comme dans l’immobilité.

Le yoga somatique, bien plus qu'une simple pratique physique, c'est une invitation à se redécouvrir, à s'apaiser et à faire de nos corps des alliés.

Chaque cours s’articule autour d’un ou plusieurs pranayama (exercices de respiration), d’asanas (postures) debout et au sol, et d’une relaxation finale.

Les cours sont limités à 12 personnes, afin que je puisse prendre soin du groupe et accompagner chacun.e dans son évolution individuelle.

Infos pratiques

Le lundi de 19h à 20h15 - à l’espace Bamboo, à côté du parvis de Saint-Gilles

Ce cours est accessible à toustes, bienvenue aux débutant⸱e⸱s.

70 euros le pack de 5 cours ou 20 euros le cours à l’unité - voir les tarifs

En cas d’annulation de votre inscription moins de 24h avant le début du cours, le cours sera facturé.

“Le yoga et les pratiques reliant corps, coeur et esprit, transmises avec justesse, ont un réel potentiel d’empuissancement des femmes”

Mathilde S.

Ce qu’elles disent des cours de yoga…

  • Mathilde m’a suivie pendant toute ma grossesse. Elle est non seulement une super prof de yoga, mais surtout une personne douce, bienveillante et extrêmement informée sur le sujet. Elle nous prépare réellement à l’accouchement. Je suis enchantée de tout ce chemin parcouru ensemble qui a réussi à me rendre zen et détendue pendant tout la grossesse. Les cours de Mathilde m’ont aussi apporté une assurance pendant l’accouchement. Je recommande sans hésitation !! Merci encore ♥️

    Amalia, Bruxelles

  • Au-delà de ton style de yoga, j'apprécie surtout la personne et la professeure que tu es : à l'écoute, bienveillante, pleine de respect et d'amour pour nous. Tu me pousses à aller plus loin dans ma pratique, mais dans le respect de mon corps et de mon énergie du moment. Et si je n'y arrive pas, je ne me sens pas mal jugée. Il y a un climat de respect et de bienveillance, instauré par toi, entre nous toutes qui participons à tes cours. Je ne me sens jamais jugée par les autres sur ma pratique ou mon physique (avec lequel j'ai souvent du mal)...

    Bref, tout cela me donne envie de venir chaque semaine, en plus de me sentir apaisée et sereine en fin de cours.

    Amandine M.

  • Avec Mathilde, j’ai découvert ce que signifie le lâcher-prise. Ses cours de yoga sont devenus un rendez-vous hebdomadaire me permettant de relâcher toute la pression du quotidien. Je m’y sens en sécurité, respectée et parfaitement à l’aise avec mon corps. Mathilde est une personne extrêmement bienveillante. Elle a les mots pour réconforter et encourager et crée un environnement paisible et doux.

    Ornella, Bruxelles

  • Beaucoup de respect, de tact et de délicatesse, belle ouverture humaine, pédagogie, adaptation, gentillesse et accueil sont les mots qui résonnent pour moi quand je pense à ses cours de yoga. Toujours j'en ressors avec quelque chose qui a bougé et s'est un peu plus posé en moi. Merci au yoga et à Mathilde !

    Julie A.

Mon approche

Le yoga ne s’adresse pas qu’aux personnes souples, jeunes et minces. Avant d’être une pratique physique, il s’agit d’un chemin de vie, que je continue à explorer à titre personnel au fil de mes pratiques, rencontres et formations. Mon yoga m’ancre, me reconnecte à ce qui est vivant à l’intérieur de moi, me calme et me permet d’appréhender avec plus de clarté les situations que la vie dépose sur mon chemin.

Chacune de mes pratiques est différente, elle s’adapte naturellement à mon humeur et à ce qui se joue dans mon corps au moment où j’arrive sur le tapis.

C’est en ce sens que je transmets le yoga. Mes cours tendent à considérer l’humain.e dans sa globalité, prenant en compte la morphologie et les marques laissées par la vie sur le corps physique de chacun.e, mais aussi nos blocages inconscients et nos limites. Les pratiquant.e.s pourront toujours trouver dans mes cours des variations et options, afin que chacun⸱e se sente respecté⸱e dans son unicité.

Après avoir enseigné pendant plusieurs années à un public plutôt jeune et en bonne santé, j’accompagne désormais les seniors et les femmes enceintes à (re)découvrir leur corps et leurs ressentis dans des pratiques adaptées à leurs besoins spécifiques.