Cours individuels
Les cours individuels, à votre rythme
Pour celles et ceux ayant une situation spécifique (mobilité restreinte, disponibilité limitée…) ou ayant simplement envie de progresser à leur rythme et de bénéficier d’un enseignement plus personnalisé, je propose des cours particuliers.
Chaque session est unique et se construit autour de vos besoins. Au fil des cours, nous explorons le placement juste pour vous, nous recherchons l’aisance dans le mouvement comme dans l’immobilité. Il s’agit d’une véritable exploration de votre corps, de votre souffle, avec lenteur et profondeur, et à votre rythme.
Hatha flow, yoga pré/post natal ou yoga pour les seniors : tous mes cours sont disponibles en format “cours particulier”.
Chez vous ou dans ma salle de yoga ? A vous de choisir ce qui vous convient le mieux.
Mon approche
Le yoga ne s’adresse pas qu’aux personnes souples, jeunes et minces. Avant d’être une pratique physique, il s’agit d’un chemin de vie, que je continue à explorer à titre personnel au fil de mes pratiques, rencontres et formations. Mon yoga m’ancre, me reconnecte à ce qui est vivant à l’intérieur de moi, me calme et me permet d’appréhender avec plus de clarté les situations que la vie dépose sur mon chemin.
Chacune de mes pratiques est différente, elle s’adapte naturellement à mon humeur et à ce qui se joue dans mon corps au moment où j’arrive sur le tapis.
C’est en ce sens que je partage le yoga. Mes cours tendent à considérer l’humain⸱e dans sa globalité, prenant en compte la morphologie et les marques laissées par la vie sur le corps physique de chacun.e, mais aussi nos blocages inconscients et nos limites.
Les yogies pourront toujours trouver dans mes cours des variations et options, afin que chacun⸱e se sente respecté⸱e dans son unicité.
Après avoir enseigné pendant plusieurs années à un public plutôt jeune et en bonne santé, j’accompagne désormais les seniors et les femmes enceintes à (re)découvrir leur corps et leurs ressentis dans des pratiques adaptées à leurs besoins spécifiques.
