Yoga pour toustes
On dit qu’il existe autant de styles qu’il y a de professeur.e.s de yoga. Moi, je partage le hatha flow. Alors, c’est quoi le hatha flow ? Le hatha, c’est la base du yoga, une pratique lente dans laquelle on apprend les placements ; le flow, c’est le mouvement, la fluidité dans les enchaînements.
Pendant mes cours, je vous emmène dans une exploration de votre corps, avec lenteur et profondeur. Ensemble, nous partons à la découverte du placement juste pour chaque corps, pour se sentir à l’aise dans le mouvement comme dans l’immobilité.
Chaque cours s’articule autour d’un pranayama (exercice de respiration), d’asanas (postures) debout et au sol, et d’une relaxation finale.
Les cours sont limités à 12 personnes, afin que je puisse prendre soin du groupe et accompagner chacun.e dans son évolution individuelle.
Horaires et lieu
Le jeudi de 19h à 20h10 : pour toustes, débutant⸱e⸱s bienvenue. Ce cours a lieu à l’espace Bamboo, situé à côté du parvis de Saint-Gilles
Tarifs
70 euros le pack de 5 cours ou 18 euros le cours à l’unité
“Le yoga et les pratiques reliant corps, coeur et esprit, transmises avec justesse, ont un réel potentiel d’empuissancement des femmes”
Mathilde S.
Mon approche
Le yoga ne s’adresse pas qu’aux personnes souples, jeunes et minces. Avant d’être une pratique physique, il s’agit d’un chemin de vie, que je continue à explorer à titre personnel au fil de mes pratiques, rencontres et formations. Mon yoga m’ancre, me reconnecte à ce qui est vivant à l’intérieur de moi, me calme et me permet d’appréhender avec plus de clarté les situations que la vie dépose sur mon chemin.
Chacune de mes pratiques est différente, elle s’adapte naturellement à mon humeur et à ce qui se joue dans mon corps au moment où j’arrive sur le tapis.
C’est en ce sens que je transmets le yoga. Mes cours tendent à considérer l’humain.e dans sa globalité, prenant en compte la morphologie et les marques laissées par la vie sur le corps physique de chacun.e, mais aussi nos blocages inconscients et nos limites. Les pratiquant.e.s pourront toujours trouver dans mes cours des variations et options, afin que chacun⸱e se sente respecté⸱e dans son unicité.
Après avoir enseigné pendant plusieurs années à un public plutôt jeune et en bonne santé, j’accompagne désormais les seniors et les femmes enceintes à (re)découvrir leur corps et leurs ressentis dans des pratiques adaptées à leurs besoins spécifiques.
Ce qu’elles disent des cours de yoga…
Cours ailleurs à Bruxelles
Hatha flow - le vendredi de 19h à 20h @ The House of Yoga (Ixelle)
Yoga pour les seniors (sur chaise et tapis) - un jeudi par mois de 14h15 à 15h15 @ Warned ASBL, Uccle
Intéressé⸱e par l’un de ces cours ? Merci de contacter directement les lieux.